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Por qué es un error "No levantar pesas" por LMB
Siguiendo con la entrega errores y sabotajes en nutrición, Luz María te dice por qué es un error que las mujeres no levanten pesas.
Muchas mujeres creen que levantar pesas es únicamente un ejercicio para hombres, porque no quieren verse masculinas como las físicos culturistas.
Sin embargo, de acuerdo con Luz María Briseño levantar pesas es simplemente hacer ejercicios de resistencia para fortalecer los músculos y para estar más fuertes.
Una mujer que levanta pesas, no se va a mirar masculina porque el músculo de la mujer no crece tanto como el del hombre.
Las mujeres que tienen el cuerpo demasiado ‘musculoso”, lo más probable es porque toman hormonas masculinas y se la pasan día y noche en el gimnasio; recordemos que todos los estimulantes, esteroides y hormonas, ponen en riesgo la vida de una persona.
Levantar pesas ayuda a las mujeres a endurecer los músculos y a deshacerse de las toxinas que contribuyen a la celulitis.
Y como el músculo es más pesado que la grasa, quizás no se baje mucho de peso, pero como el musculo necesita menos espacio que la grasa, el lugar de bajar notablemente de peso, se reduce notablemente de tallas
Levantar pesas con más frecuencia y regularmente, ayuda a bajar de peso más rápido.
Un estudio reciente encontró que las mujeres que hacen ejercicios de resistencia o se “levantar pesas” por 25 semanas, perdieron grandes cantidades de grasas, especialmente del estómago, grasa que es peligrosa mantener porque aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ataques al corazón y diabetes.
Siguiendo con la entrega errores y sabotajes en nutrición, Luz María te dice por qué es un error que las mujeres no levanten pesas.
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